主婦の生活裏技ガイド

　うがいをするときは、３回に分けて行うといいでしょう。
　１回目は口の中を強くゆすぎます。
　２回目、３回目は喉のあたりに水をため、１５秒くらいうがいをします。
　うがい薬を使わなくても、紅茶（出がらしでよい）に少量の塩を加えてうがいすると効果的です。